Sehlahiswa sena ke sehlahiswa sa kalafo sa kamora ho mela le ho phekola mahlaku, se loketseng ho laola mahola a fapaneng a kotsi masimong a peō ya peō, joalo ka Echinops edulis, Sonchus endive, Polygonum convolvulus, Bidens pilosa, Rhizoma serrata, le Vetch.
1. Sehlahisoa sena se lokela ho sebelisoa masimong a peō ea selemo le masimo a rapeed ea mariha ha mofoka o le mokhahlelong oa makhasi a 2-6. Kenya lilithara tse 15-30 tsa metsi ka mutara 'me u fafatse holim'a likutu le makhasi. E bolokehile bakeng sa k'habeche le Chinese cabbage rapeseed. 2. Sebelisa ka tieo ho latela litekanyetso tse khothaletsoang ho qoba ho fafatsa ho tlōla, ho fosa ho fafatsa, le ho fafatsa ka phoso, 'me u qobe ho hoholehela lijalong tse nang le makhasi a sephara. 3. Sebelisa hang ka nako ea lijalo.
Matšoao a chefo: Ho teneha letlalong le mahlo. Ho ama letlalo: Tlosa liaparo tse silafetseng, hlakola chefo e bolaeang likokoanyana ka lesela le bonolo, hlatsoa ka metsi a mangata le sesepa ka nako; Ho phatloha ha mahlo: Hlatsoa ka metsi a phallang bonyane metsotso e 15; Ho noa: khaotsa ho noa, nka molomo o tletseng ka metsi, 'me u tlise lengolo la chefo e bolaeang likokoanyana sepetlele ka nako. Ha ho moriana o betere, moriana o nepahetseng.
E lokela ho bolokoa sebakeng se omeletseng, se pholileng, se nang le moea oa moea, se sireletsehileng, hole le mehloli ea mollo kapa mocheso. Boloka moo bana ba ka fihlang teng 'me u sireletsehe. U se ke ua boloka le ho tsamaisa ka lijo, seno, lijo-thollo, fepa. Ho boloka kapa ho tsamaisa lera la qubu ha hoa lokela ho feta litokisetso, ela hloko ho sebetsana ka bonolo, e le hore u se ke ua senya ambalaji, e leng se bakang ho lutla ha sehlahisoa.